Immigration – Algérie visas et voyages – Un expert en nutrition a partagé ses recommandations pour une alimentation équilibrée à petit prix chez Lidl, une enseigne de supermarchés discount, pour les résidents en France, y compris les Algériens qui sont nombreux dans l’Hexagone.
Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour maintenir une bonne santé et favoriser la perte de poids, mais cela peut souvent coûter cher. Heureusement, les supermarchés discount comme Lidl offrent une opportunité de se procurer des produits sains sans se ruiner. Eliott Sageat, un coach sportif et expert en nutrition diplômé, a récemment exploré les rayons de l’enseigne pour y trouver des produits de qualité à petit prix et a partagé ses trouvailles dans une vidéo publiée sur son compte Instagram. Ces produits validés par des diététiciens permettent de manger équilibré tout en faisant des économies.
Parmi les trouvailles de l’expert, on retrouve des produits tels que la Cancoillotte Lidl, une spécialité fromagère riche en protéines et faible en matières grasses, vendue à 1,49 euros. Il recommande également les fromages blancs Envia, avec 8 boites pour 1,29 euros, riches en protéines et en calcium, parfaits pour le petit-déjeuner, les desserts et les collations. Outre cela, l’expert valide la compote de pommes bio sans sucres ajoutés de la marque Les Vergers Gourmands, disponible chez Lidl.
Pour le petit-déjeuner, les amateurs de céréales peuvent opter pour le granola aux fruits One Day More de Lidl, sans sucres ajoutés, riche en protéines et avec une composition ultra clean. Une autre alternative est le muesli bio aux fruits One Day More, vendu à 4,49 euros, qui présente les mêmes avantages tout en étant certifié bio. Pour accompagner ces céréales, le pain complet de seigle Maître Jean-Pierre est recommandé, vendu à 1,75 euros. Ce pain industriel peu transformé et élaboré avec une farine complète est nourrissant et bénéfique pour le transit. À tartiner sur le pain, la confiture de fraises d’Aquitaine à 2,39 euros est une excellente option, étant très riche en fruits (95%) contrairement à de nombreuses confitures industrielles.
Même pour l’apéritif, l’expert a sélectionné des options saines chez Lidl. Le mélange de fruits secs Alesto, vendu à 3,49 euros, est composé d’oléagineux parfaits pour atteindre la satiété, et qui sont également une bonne source de protéines. Pour les amateurs de chips, les tortilla chips salées Snack Day, à 1,49 euros, sont recommandées. Bien que salées et grasses comme toutes les chips, elles ont une composition simple (seulement 3 ingrédients) et sont idéales pour satisfaire les envies grâce au maïs.
Ces produits à moins de 5 euros chez Lidl sont une aubaine pour les Algériens de France soucieux d’une alimentation équilibrée sans se ruiner. En adoptant ces options recommandées par l’expert en nutrition, ils pourront profiter d’une alimentation saine et variée tout en préservant leur budget.
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